苏炳添:像飞机升空一样,越跑越快
来源:金兰刘饭网    发布日期:2019-10-09 12:55:04

就竞技体育而言,和高手比赛与自我挖掘同样重要,好的对手能激发运动员的潜能和求胜欲,为艰苦枯燥的训练提供精神力。经过几代人的铺垫,中国男子百米选手日渐接近世界最高水平,但仍不具备和顶尖高手抗衡的能力。能在这段漫长寂寞的路上,找到可作对手和参照的同路人,既是一种幸运,也伴随着巨大的压力。

“康绍忠教授作为‘双带头人’,既培养学生科研能力,又深抓党建。”中国农大水利与土木工程学院党委书记沈立峰介绍,通过实施“双带头人”工作机制,学院分党委和各教工党支部工作与学科建设工作联系更加紧密,“双带头人”的先锋模范作用得到了极大发挥,在他们的带动引领下,基层党支部的战斗堡垒作用进一步加强。

当时的古镇初级中学并不以短跑见长,尽管有田径部,但只是体育老师杨永强统管各种项目,没有短跑的专职教练,也有些年头没拿到过市里的短跑奖牌。刚入队时,苏炳添的表现并不起眼,甚至两年都没有参赛资格,只是每天跟着田径队训练一个小时,没人督促,也没人鼓励。多年后杨永强回想起来也觉得奇怪:“他每次都按时到。放学后就来,跟着做完练习就回家,既不多话,也没旷课过。”就这样默默无闻跟练了一年多,直到初二才有机会跟着杨永强去看镇运动会的比赛,给参赛的短跑选手做后勤,帮着在砂地上砸长钉子固定起跑器。

前4个月,中美贸易总值为1.24万亿元,增长5.9%,占中国外贸总值的13.6%。

杨永强曾经对苏炳添说过一段颇有使命感的话:“练短跑的人这么多,但真正有天赋跑上国际水平赛道的人没几个。所以你应该好好练,你要为参加这一类运动的人去做,去挖掘自己。”这种自我挖掘要求运动员不断深入了解自己的身体:哪里是需要小心看护的弱点?哪里还深藏着可以挖掘的能力?什么时候要咬牙忍受?什么时候是到了无可索取,只能停止的极限时刻?每个顶级运动员都是在这样不断的自我追问、自我怀疑、自我挖掘下,一步步走上自己的巅峰。

本次论坛以“创新引领新生活”为主题。中国驻洛杉矶总领馆副总领事孙鲁山、洛杉矶郡郡政委员凯瑟琳·巴格、阿罕布拉市首任亚裔市长沈时康等中美政界、学术界、科技创新产业界等人士出席。

进京的土鸡蛋

苏炳添半蹲在室内训练场的跑道起点,两手按在地面,微微左右摇晃身体,一寸一寸地调整两手之间的距离。他的手势看起来非常轻巧,甚至有纤细轻盈的感觉,与蹲身后像青蛙脸颊一样鼓起来的粗壮大腿肌形成鲜明对比。

起跑原本是苏炳添的强项,他曾经花不少时间研究起跑技术,反复观摩偶像阿萨法·鲍威尔的视频,学习他的起跑动作。这几年和张培萌此起彼伏的角逐中,起跑也常常是他的制胜优势。但2010年后的国际赛场对起跑反应快的选手有些不利。国际田联规定,从2010年1月1日开始,任何选手的起跑反应速度不得少于0.1秒,否则将视为抢跑,被取消比赛资格。

这种性格被认为是苏炳添的天赋之一——不容易紧张,具备相当程度的自我放松能力。美国著名短跑教练温特说过:“教会任何一个田径运动员掌握放松的能力,会取得好的,甚至惊人的效果,特别是对短跑运动员的成绩起很大的作用。”美国田径名将刘易斯也这么总结自己的成功秘诀:“比赛时要保持注意力集中,同时要非常放松,在50米以前我加速,然后只要放松肌肉,越是放松速度保持就越好。因此,我自70米至终点比任何人都跑得快很多。”一项对世界优秀短跑运动员的研究表明:短跑运动员的百米跑成绩由10.9秒提高到10秒的诸多因素中,爆发力的提高占20.57%,力量的加大占12.34%,而放松能力的改善占到21.57%。

(本文原载于《三联生活周刊》2015年第34期,文章略有删改。感谢实习生陶玉荣对本文的帮助)

去莫斯科参加世锦赛前,苏炳添在荷兰训练了两个月,同去的4×100米接力队友郭凡察觉到“苏炳添心里憋了一股劲”。“我们在欧洲的时候天天在一起,他练素质练得很细很到位,做拉伸、压门板都非常认真,每个部位都会练到。我有时练累了就不爱练,但他就很刻苦。”因为训练状态好,苏炳添提前一个星期到了莫斯科。他和张培萌都跑进了半决赛,但张培萌的表现更为出色——他以小组第一的成绩出线,起跑反应时只有0.124秒,为预赛之最。

资料显示,阿里1996年出生于苏丹喀土穆,小时候跟随家人移民卡塔尔之后,7岁开始在卡塔尔一家俱乐部参加青训,而在进入青年队之后,他还曾在该国著名的阿斯拜尔基地有过学习和比赛的经历。2015年,他登陆欧洲联赛,加盟奥地利林茨俱乐部。闯荡欧洲两年后,2017年他回到卡塔尔国内加盟杜海勒队直至今日。

2015年5月31日,苏炳添在国际田径联赛尤金站跑出了9.99秒的成绩。过去这个项目的9秒区一直为西非黑种人所占据,只有两名非西非黑种人的选手跑进过9秒区,一名是法国名将勒梅特里,他是白种人里唯一一个跑进9秒区的选手,另外一人是黑种人加太平洋棕色人种混血。苏炳添则成为黄种人的第一人。从日本短跑名宿伊东浩司在1998年的曼谷亚运会上跑出10秒整纪录以来,黄种人花费了17年,才跨过这道速度的门槛,国内媒体纷纷对此加诸盛誉,称赞苏炳添是短跑的“亚洲之光”。

“我站上跑道时,就突然有了一瞬间的灵感,觉得自己可以破10秒。”苏炳添回忆说。他这次的节奏非常平稳,从起跑,中途加速到冲刺,他都稳稳地,既没有在前程一马当先,也没有在后程力竭凌乱,他感受到了那种自然而然加速的节奏,“就像飞机升空一样,越跑越快,越跑越快,腿抬得特别高”。

2017年7月18日,该案在甘肃白银中级法院不公开审理。

印日在安全与防务政策的沟通上,存在着广泛的交流机制。2007年起两国就建立了外交部长的战略对话,2009年开始建立外交秘书+国防秘书的“2+2”对话机制,并于2010年7月2日举行首次对话。莫迪上台后,2014年双方将这一机制升级为副部级的“2+2”对话机制。除此之外,印日两国随后还相继建立了国防部长对话、国家安全顾问对话等机制。在此次访问中,两国将2+2磋商机制正式由副部长级提升为部长级。

25岁的刘银玉走红了,电话和采访纷迭而至,她没有想到,自己眼中的一件寻常分内事会获得如此多赞许。

这是记者三年前采访苏炳添时,他唯一略显迟疑的问题。身体就是运动员的才华,已有的荣誉和未来的梦想,都是以对身体的不断挖掘为代价的,身体也是他们最终的限制。无论是何等优秀的角色,才华的巅峰状态也只能维持短短数年,肉体会在形形色色的角落撞上不可突破的极限,慢慢走向衰落。博尔特的教练就这么警告过他:“你必须要装进大脑的一件事情是,每个运动员都有属于他的巅峰期。泰森正处于他的巅峰期,阿萨法已经过了他的巅峰,而在他们之前则是100米奥运冠军莫里斯·格林和多诺万·贝利。但一个冠军走下历史舞台后,就会有另一个新星崛起,将他取而代之。如果你能明白这一点,当你在一场比赛落败时,你也不会真正失败。”

中新网5月13日电 据日媒报道,当地时间5月10日,旨在下调手机资费的《电气通信事业法》修正案在日本参院全体会议上表决通过,正式成为法律。

美媒称,美国首次在中东部署F-35B战机。(图源:美媒)

但不管如何小心,身体的疲惫仍然会像污泥一样积存在体内。2009年是苏炳添在国内一流赛道上崭露头角的一年,他在各类赛事中总共获得11块金牌,成为当年田径短跑项目上的最大“黑马”。但密集的比赛,让他腰肌劳损非常严重,痛得晚上觉都睡不好。2014年亚运会后一段时间状态低迷,与张培萌跑接力时,连交棒都交不过去,甚至就在跑出9.99秒之前的几个月,他还考虑过退役的事情。在美国冬训时,他又进入一个状态低谷。

苏炳添和队友们一遍遍地蹬踏起跑器,起身,冲出跑道,压低身体向前……每次起跑都有队友在旁边用iPad拍下,他一帧帧地回放,讨论,然后再回到起点,蹲身,冲出跑道……这样枯燥反复的练习,是为了能站上最高水平的赛道。

具体来看,9月末,广义货币(M2)余额180.17万亿元,同比增长8.3%,增速比上月末高0.1个百分点,比上年同期低0.7个百分点;狭义货币(M1)余额53.86万亿元,同比增长4%,增速比上月末高0.1个百分点,比上年同期低10个百分点;流通中货币(M0)余额7.13万亿元,同比增长2.2%。前三季度净投放现金609亿元。

深圳某编外协管人员粗暴执法,口出脏话被群众举报,部门领导调解无果后群众选择报警。民警到达现场进行语言调解,语言警告,该男子依然辱骂警察及相对群众,并有侵犯民警的行为,深圳警方依法快速处置对该男子执行了拘捕。

韦唯,当年被称作“中国的惠特妮.休斯顿”在事业巅峰时遇到大她25岁的钢琴家迈杰.可迈克尔,婚后对她并无真正的情感,只是为了骗钱婚后转移了她大部分财产。历经艰幸才离婚回国。

但随着身体发育,苏炳添逐渐表现出了短跑的天赋。他初三时长到1.65米,在同龄人中倒不是可以拿来炫耀的身高,但在每周的测试上能跑到11.5秒左右,跑姿非常协调流畅。当时古镇体委主管田径的总教练陈丽英记得,第一次看苏炳添跑步的印象是“步频快,自然动作很好。有的人跑起来很用力,但就是不向前。他跑起来很轻松,却有很‘去’的感觉”。2006年中山举办市运会,古镇没有合适的100米运动员参赛,杨永强刚好上镇体委办事,就随口说了一句“让苏炳添去试试吧”。他在这次市运会上跑了11.3秒,只比第一名差百分之一秒。

个股方面,皖能电力、海欣食品、世纪星源、深南电A、天龙集团、特力A等30余股涨停;达华智能、实丰文化、顾地科技、鲁西化工、新安股份等跌幅居前。

落户天津:一座城市的吸引力和困境

还有专家表示,按照套内面积计价虽然不影响总房价,但能一定程度上减少房产交易中关于面积的纠纷。另外,这也为房产税出台,奠定了基础。

袁国强和苏炳添最重要的一个共同点是,他们都有着平静的野心。不管生性如何稳重,不说大话,不做夸张或者戏剧化的表演,但都不能妨碍他们的野心勃勃。或者说,野心勃勃就是优秀短跑运动员的基因之一。如果没有极强的求胜欲望,没有那种在枪响后不管不顾闷头向前,在咫尺之间的对手用速度荡开的气流里,跑出自己气流的气势,就不可能成为顶级的短跑选手。

“百米之王”博尔特原本是200米选手,他在自传中回忆,当他向教练提出要进入100米项目时,教练拉长了脸。“他想我是在说疯话。在他看来,短距离项目太难了。因为那是个绝对的技术活。呯!发令枪一响,每一个步骤都要进行得非常顺畅,一个小差错就能毁掉一场比赛。起跑差?想都别想了;加速阶段技术薄弱?想都别想了;冲击阶段不动脑子?想都别想了!在200米比赛中,我可以犯个错,小颤一步,起跑稍慢,然后在弯道段补救回来,因为有足够的时间和距离给我调整。但是100米完全不一样,有很多地方你都可能犯错,但没多少时间给你补救,从第一步到撞线的最后一刻,每个细节都要尽善尽美。”

同样站上这个赛场的还有张培萌,他看起来更像那种天才型短跑选手,身高1.86米,出身北京的体育世家,少年得意。2007年,苏炳添进入广东省队开始成为一个专业运动员时,张培萌已经是百米项目的全国冠军。日本陆联(田径协会)在做调查时,将他作为中国百米短跑最高水平的代表,研究他的比赛视频,认为他的力量和爆发力虽然不及黑种人运动员,但技术一流,堪为借鉴。

他介绍,海南省以农村危房改造为抓手,建立激励约束机制,通过完善村庄规划、规范农户建房报建、加大农村建筑工匠培训、推广特色民居图集等方式加强农村特色风貌建设,农村住房特色风貌得到显著提升。

警方捣毁一制毒窝点。 复宣 摄

根据论坛章程规定,由东道国首席代表担任的副理事长承担以下职责:

当时,9.99秒这个成绩还不完全属于苏炳添的身体。比赛结束的当天晚上,他的腿部抽搐了。突破亚洲人速度极限的结果是,肌肉的承受能力也超出了极限。而就在三年后,苏炳添用9.91秒的成绩证明,他再次承受住了强大爆发力对身体的冲击,再次跑出了“像飞机升空一样”美妙的节奏感,再次稳定地跑进了10秒。

大概从2011年开始,张培萌与苏炳添便成为国内百米赛道上的对手,所有关注这个项目的人都能看出来,他们拼得很凶。2013年是两人状态齐头并进的一年,苏炳添在国际田联世界田径挑战赛北京站上,跑出了10.06秒的个人最好成绩,拿到一枚铜牌——这也是中国选手在百米比赛的世界级赛场上首次拿奖牌。但张培萌的成绩更为稳定,上半年就连续两次打破全国纪录,最好成绩跑到10.04秒。

雄安新区可以复制吗?

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中央美术学院范迪安院长表示,本次展览是对中央美术学院一百周年历史的献礼,是对于美院研究生教育四十年的一次总结,是社会对美院研究生教育的检验,也是对于在美院成长的青年学子们的一次祈愿。据介绍,展览一共展出2018届380名博硕士毕业生1200余件毕业创作。展览展现的是国内视觉艺术在校研究生创作的最高水平,可以说是近年来国内艺术院校研究生的缩影和集中展现。

当苏炳添还在中山市古镇初级中学的田径训练队时,启蒙教练杨永强就发现了他这个特质。杨永强是在学校的篮球架下发现他的,这个故事随着苏炳添在国内跑坛崭露头角,已经被讲述过很多次——一天放学后,一群孩子聚在一起比赛谁能跳起来摸到篮球架,苏炳添刚进初一,身高只有1.55米,却表现出了与个子不相匹配的爆发力,他很轻松地摸到了篮球架,于是在旁观战的杨永强将他召进了学校的田径队,每天放学后跟着做做基础训练。

航运经济监测分析平台与港口经济监测平台形成了“航运”+“港口”2个子平台,再加上由平台“生成”的宁波航运经济指数、宁波港口指数,宁波市港航管理局由此构建起“航运”+“港口”2个平台及指数体系的总体格局。

他首先更换了起跑时前后脚的位置,以减少原来第三步的停顿迟缓,并不断磨合起跑到途中跑的自然过渡。但过度琢磨前程和后程的衔接,让他一度丧失了最为拿手的听枪起跑优势。“说来也奇怪,2011到2012年这段时间,我的起跑感觉是最好的,那段时间起跑就可以领先张培萌2米左右。但现在张培萌实力增强了,在身边会给我施加很大压力,我那种感觉就找不回来了,这个时候起跑不但没成优势,反而拖了自己的后腿。”苏炳添说。

这是苏炳添踏上专业赛道的开始。除了成绩之外,他不温不火又镇定自若的性格更给人留下印象。“我们带孩子出去比赛,紧不紧张一眼就能看出来。赛前四处张望,脸色紧绷,不停跑厕所,前一晚睡不着觉,各种状况……但从来没有看到苏炳添这样。”杨永强回忆,“市运会那次跑完后,因为成绩不错,有教练来问他,他也很淡定,就说有什么去问我老师。”或许因为这种镇定的天性,苏炳添在比赛时有极高的专注度。陈丽英曾多次带队去市里参加比赛,这位教练说:“有体育特长的孩子一般都调皮好动,相互打闹,常常会忘记做赛前准备,需要老师一再去提醒,但苏炳添比赛前会自己默默地做好准备活动,不听别人讲话,也不跟人打闹。”

苏炳添的一些师兄弟已经退役了。28岁,就像10秒大关一样,是亚洲短跑运动员一个无形的极限,大部分选手的新陈代谢会从这时开始变慢,体能随之下降,成绩可能就此止步不前。爆发力常年冲击身体形成的劳损,还会像算总账一样,以各种疼痛折磨运动员。

-2015北京田径世锦赛,苏炳添9秒99晋级男子100米决赛(图:视觉中国)-

26日,环湖赛将进入“环湖模式”,车手将骑行在美丽的青海湖畔,进行第五赛段龙羊峡至鸟岛的比赛。

据日本共同社29日报道,大阪峰会通过了《大阪宣言》,写明了“自由、公平和无歧视的贸易体制”的重要性,安倍总结称“找到了(意见的)共同点”。但“在经济领域,再次写入未出现在去年宣言中的展示反保护主义的措辞一事没有被美国接受。”报道写道,“取而代之的是呼吁自由公平的贸易。”

2010年苏炳添大腿后肌受伤,伤好后仍然有心理阴影,跑两步就说后肌痛,不敢再跑,袁国强安排他去参加深圳大运会,用比赛刺激他站上跑道。作为国内早期的一流短跑选手,袁国强了解这个项目,有能力判断选手的状态低迷是真实的身体劳损,还是心理恐惧,也有耐心等待他们成长的自觉。2012年伦敦奥运会男子百米半决赛,苏炳添在起跑大幅领先的情况下,途中跑被博尔特超越后动作变形,跑了小组最后一名,他回来后下定决心要改技术。“我跟教练谈这个问题。”苏炳添回忆,“教练说,我带过这么多运动员,没有一个运动员像你这样,从2007年开始,你一年都没有调整过。”

为进一步提升县处级党外干部的综合素质,6月5日至9日,河北省委统战部在省社会主义学院举办了省直机关、省属高校、省属国有企业处级(中层)党外干部培训班,120名处级(中层)党外领导干部参加了培训。培训班邀请中央统战部、中央社会主义学院、省政协等有关单位的领导、专家教授就基本政治制度、政党建设、参政议政、民主监督、履职能力提升等方面进行授课,并在统一战线历史陈列馆进行现场教学。学员围绕提升党外干部参政议政、合作共事能力,做一名合格的党外干部,以及为雄安新区建设建言献策进行了交流研讨。省委教育工委副书记王利迁、省社会主义学院领导班子成员分别与学员座谈交流。

在莫斯科男子百米半决赛发令枪响的一瞬,苏炳添也失去了对自己身体的控制,他压着枪声冲出了跑道。“我们当时就在场边。”郭凡对记者回忆,“苏炳添的起跑反应正好卡在0.1秒的评判线上,就超过一点点。他是兴奋过头才犯了这样的错误,因为状态太好控制不了自己。其实以他当时的状态,真的有可能进前八,但被罚所以没机会试了,运动员一定很失望、很失落。”

-苏炳添与教练袁国强(图:视觉中国)-

是不是看到铁笼中睡着一个人,这是他的母亲怕他伤害自己弄得。因为在48年前,一场意外,让这个叫彭伟庆的智力就只停留在1岁多。即使是这样,他的妈妈也是一直没有放弃他。

袁国强用这种淡然的态度处理了不少波折。苏炳添刚上省队时,正好遇到宿舍装修,只能住在地下室,房间阴沉,蚊子又多,除了一张床,其他什么都没有。他给启蒙教练杨永强打电话,说“住的地方条件太差,要回家”。杨永强托人给袁国强带话,想来看看苏炳添,安慰他一下。袁国强轻描淡写地拒绝了:“不用来看,过一阵习惯就好了。”

三年前,本刊记者采访苏炳添时,他刚在国际田径联赛尤金站跑出了9.99秒的成绩。当时他说,“如果能保持不受伤的话,我可能再次跑进10秒。”

“你觉得你现在的弱点是什么?”

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苏炳添的师兄梁嘉鸿原来是颇有天赋的短跑运动员,曾被称为“小刘翔”,他在25岁时选择退役,因为“练了13年的身体,已经不是黄金年龄了”。说这话的时候,他捏着自己的膝盖后窝,那里留着他十几年来不断挖掘自己身体追求速度的代价。“就是这个部位,到后来一练就痛,一停就好。”短跑项目中震慑人心的凝缩的力量,究竟赋予精神和肉体怎样的负荷,外人无从估量,只有运动员才能相互理解。“即便是刘翔这样的身体素质,进入30岁以后,也是很难熬的。”梁嘉鸿说,“北京奥运会时他退赛,很多人指责他为什么不坚持跑完,我们能理解他有多痛苦。”

支付宝公布的最新数据显示,目前,支付宝已与全球250多个金融机构建立合作,一方面为海外商家和用户提供在线收付款服务,另一方面在全球54个国家和地区为中国消费者提供境外线下支付的服务。同时,还在9个国家和地区发展“本地版支付宝”,服务当地用户。

他做到了,而且越跑越快。

要提高生态环境质量,就必须建立科学合理的考核评价体系,考核结果作为各级领导班子和领导干部奖惩和提拔使用的重要依据。打好污染防治攻坚战时间紧、任务重、难度大,是一场大仗、硬仗、苦仗,各地区各部门要坚决担负起生态文明建设的政治责任,履行好生态环境保护职责,守土有责、守土尽责,分工协作、共同发力。对那些损害生态环境的领导干部,要真追责、敢追责、严追责,做到终身追责。

-2014年2月3日,刘翔在上海东方绿舟训练馆进行体能康复性训练(阿平摄)-

另外,法庭也对王某的父母表示,为人父母没有发现女儿怀孕,可见你们对于孩子的关心、关注是不够的,希望你们今后能够多跟她沟通,多一些关心,帮助她早日回归社会。另外,对于乔某,法院表示希望其在这个事件中学会担当,不要再回避问题,并不是回避问题就能避免受到处罚。

“训练两年就能达到健将水平,说明他确实是个苗子。”袁国强说,他更关注队员的成长性,因为他有更远大的目标,就是寻找到身体和意志都可堪挖掘的选手,精心培养,将他送上一流高手的赛道。

读书又与写字密不可分。此处的写字不单指书法艺术,记笔记、做文章都可称之为写字。在看书、看世界的过程中,我们把某一时、某一刻的所思所感记录下来,虽是琐碎文字,待将来想起的时候,却可以凭之见到思想的原点。

上述优势正吸引全球跨境电商巨头争相布局福建。继eBay今年1月在福州设立eBay福建跨境电商产业园区后,亚马逊全球开店也于5月在厦门设立跨境电商园。

苏炳添晚上睡前常常会回想比赛时奔跑的全程,他要做的是记住当时的感觉,并在跑道上一再重现它。唯一的办法就是多跑,将这种感觉固定下来,直到肌肉和大脑都打下烙印。当苏炳添站上赛道,他发出的声响超过任何一组队员。站在终点处,远远就能听到他呼哧呼哧的呼吸声,像一台马力强劲的发动机,冒着蒸汽轰隆轰隆撞向终点。蹲在跑道边的年轻队友们低声惊叹:“有杀气啊!”

苏炳添从2013年开始调整自己的节奏,一开始阻挠他的是自己的优势。“我们练短跑时,苏联的教科书上就写着,单凭前30米把对手落下是很难的。”袁国强说,“但苏炳添因为起跑是他的优势,要他放弃就更难。”直到2012年伦敦奥运会上,他凭借起跑优势在男子百米半决赛上一度冲在了最前面,但是30米后开始被其他对手一一超过。“这次比赛改变了我对短跑的看法。”苏炳添说,“我想把整个节奏重新规划一遍,把以前的抹掉,换成新的。以前是一起跑就冲到底,现在知道应该分层次运用自己的力量,一段一段地分配力量。”说这些话时,他做出像飞机平缓升空的手势。

“我不曾强撑,也不曾真的强大,只是舍不得你们,想多看看你们而已!我想多听听你们的唠叨,多看看你们笑的样子,多待在有你们的世界里……”

要说成绩的话,当时在他上面还有不少人。虽然成为地方赛事上的热门人选,仍然还不是让人一眼就下定决心要培养的种子选手。陈丽英曾带着苏炳添几次去市体校,两位男教练都没有看上他,觉得他身材太矮,将来没有发展空间。但对有能力洞察运动员素质的人来说,苏炳添无疑是个充满魅力的选手。他不是那种天才型运动员,看一下外表就让人心悦诚服,但反过来说,他那样的身材竟能跑出这样的成绩,说明他身上必定有特别的地方。

赛场之外的苏炳添,是一位身材并不特别醒目的小个子年轻人。对专业田径运动员来说,身体就是他们的才华,有人一看就拥有压倒性才华,有人拥有马马虎虎的才华,也有人只有难以称为才华的才华。很难一眼就对苏炳添进行归类——看上去也让人觉得健康强壮,可不会就此确定他是一位亚洲顶级的短跑运动员。虽然略有黝黑,但皮肤光滑,甚至给人干净白皙的印象。说话时常常看着对方的眼睛,眼神虽然锐利,但并不咄咄逼人,是那种冷静观察、沉稳分析的眼神,其中有一种自然而然,能感染他人的镇定。

手机的噩梦与机会

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-苏炳添(黄宇摄)-

“顶角”“替角”在演艺圈习空见惯,不过对于有的明星却是一次逆袭的机会,今天我们便来扒扒因候补大红大紫的10大明星。

首批7只科创板基金陆续将从今日及下周一开售。易方达科技创新混合型证券投资基金今日正式发售,成为7只科创板主题基金中最先发售的一只。其余6只科创板基金将于下周一(4月29日)发售。不出意料,易方达科创基金受到热捧,认购火爆,截至下午今日13:45已经卖出77亿元,大大超过上限10亿元,末日比例配售已成定局。

特朗普接着前往横须贺港的美军“黄蜂”号两栖攻击舰,面对800多名身着制服的官兵,称他们是“太平洋此岸最令敌人丧胆的一群战士”,还表示美军不打算让出世界第一的位置,永不想当老二。当然,他也不忘强调“日美同盟空前牢固”,并提到日本采购105架最尖端隐形战机F-35的计划,称其“在同盟国中数量最多”。

在这次采访中听到了不少有关短跑的专业理论,节奏是其中最难以准确言说的技术名词。袁国强有一个很朴素的解释:“跑动过程中对力量的分配就是节奏。真正好的节奏,是用80%的力量,跑出100%的水平,跑完之后还感觉力量没有用完,还能再跑。”但选手如何在快速跑动中分配力量,使奔跑的速度层层递进,既是一门技术,更是一种感觉。

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易边再战,多特蒙德边卫格雷罗在第55分钟左路下底传中,格德斯小禁区线上甩头攻门,攻入本场比赛第二球。三球领先的葡萄牙队连续换人,大连一方中后卫冯特和夸雷斯马等人替补出场,C罗下场休息。第84分钟,马里奥门前垫射入网,但视频裁判技术(VAR)判定进球无效。结束执教葡萄牙第50场比赛的老帅桑托斯赛后表示,球队还有进步的空间,还有一些方面值得改进。

据俄罗斯卫星通讯社日内瓦6月11日电,美国哥伦比亚大学政治系教授罗伯特·莱格沃尔德(Robert Legvold)博士在卢森堡预防核灾难国际论坛期间表示,中国在外空的军备竞赛中比俄美更积极,特别是反卫星武器系统研制领域。

2018年11月11日4时58分,接到报警后,尉氏县公安局交警大队,消防大队,辖区派出所、120急救车迅速到达现场,全力救治伤员,开展现场勘查工作。市、县两级主要领导现场指挥,妥善处置。

新京报记者

一支钢枪手中握,一颗红心向祖国,我们是武警战士,人民的子弟兵......行军途中高昂的军歌声回旋山谷。10公里越野、30公里急行军、抢救伤员、火线增援、山林地捕歼。 9月14日至20日,一场以反恐为背景的实战化“魔鬼周”极限训练在武警江西总队景德镇支队展开。特战队员们全副武装,利用特殊地域特殊环境开展多科目、高强度、长距离的极限训练,检验特战队员综合作战能力,打造全能特战精英。

苏炳添一直很小心地看护自己的身体。他作息非常规律,晚上23点睡觉,早上7点多起床,不抽烟不喝酒,也不追求大运动量训练。因为进入专业训练时间晚,他在15岁进体校前,没有做过大的力量训练,没有背过杠铃,只是跟着启蒙教练杨永强用深蹲跳跃的方法训练力量。他的身体在年幼时没有被过度开发,因此上肢力量既是他的弱点,也是他现在还可挖掘的空间。很多专业短跑运动员同时练习100米和200米,但苏炳添只跑过一次200米全国赛,虽然当时也跑到健将级水平,但他感觉跑完后大腿后肌很紧,怕身体受伤,便放弃练200米。“他了解自己的身体。”杨永强说,“大部分选手小学六年级就去专业训练,他初中毕业后才去。因为进入专业训练晚,身体承受力弱。对他的身体来说,200米的运动强度大了。”

2013年8月11日,苏炳添站上了莫斯科田径世锦赛男子百米半决赛的赛场,这是他第二次站在世界最高水平赛道的门槛前。2012年在伦敦奥运会上,他也进入半决赛,创造了中国人第一次在奥运会百米项目进入半决赛的历史。2013年的竞技状态持续走高,他对莫斯科的赛场有更大的期待。前一天晚上室友因为身体不适,在房间来回走动直到夜深,但似乎并没有影响苏炳添的状态。他站在起跑线前,面对镜头,狠狠甩出手臂做出开枪的动作,眼中闪过坚定甚至有点蛮横的眼神。

中国南海新闻网注意到,据越通社此前报道,2018年上半年,越南水产品出口额保持较好增长势头,增长率达12.9%。越南农业与农村发展部农产品加工与市场开发局代表强调,越南水产品出口,特别是对中国的出口前景乐观。报道称,中国对水产品,尤其是查鱼、金枪鱼、冷冻虾、鱼油、鱼干等的需求量日益增加。(中国南海新闻网 栾雨石)

新京报讯(记者 左燕燕)北京警方今日(25日)发布,2019年1月23日18时许,在通州区南关大街,赵某某(男,22岁,河北人)驾驶小轿车因倒车与骑电动车的外卖送餐人员余某某发生交通事故,后赵某某持械将余某某打伤。接群众报警后,民警将赵某某当场控制,现赵某某已被通州公安分局依法刑事拘留。案件正在进一步工作中。

央视网消息:由中央广播电视总台所属中国国际电视台制作的五集专题片《中非合作新时代》(每集30分钟),正式在央视一套播出。《中非合作新时代》内容覆盖全非洲,涵盖中非“十大合作计划”,通过合作项目的具体事例和非方亲身感受,展现中非合作切实贯彻正确义利观和真实亲诚理念,为促进当地经济社会发展、改善民生发挥的重要作用。摄制组前往非洲实地拍摄,纪录了生活在非洲各个国家、各个行业众多普通人的生活,挖掘他们与中国之间千丝万缕的联系。该片讲述了中国人在非洲的故事,讲述了非洲人在中国的故事,讲述了在中非合作的大时代背景下,非洲人和中国人共同携手,追逐梦想的故事。该片向观众展现了非洲各国的壮美河山、风土人情,全景呈现近年来非洲各国经济社会发展、中非各领域务实合作成果。

这张图里有只大壁虎,但我保证你看不出来

女子伸出双臂保持身体平衡,而男子则没有及时做出反应

美国彭博社18日称,这是加拿大应美国要求逮捕华为首席财务官孟晚舟事件发生后,华为高层首次公开表态。胡厚崑在记者会上说,他没有看到孟晚舟事件对华为产生什么急迫影响。报道引述消息人士的话称,华为计划投入20亿美元改进软件运营方式,以响应客户企业和政府的具体关切,直到所有的“安全担忧”被消除。

统计局数据显示,1-8月份,商品房销售面积102474万平方米,同比增长4.0%,增速比1-7月份回落0.2个百分点。其中,住宅销售面积增长4.1%,办公楼销售面积下降6.3%,商业营业用房销售面积增长1.8%。

苏炳添的野心是跑出自己的个人最好成绩,站上奥运会前八的赛道。袁国强也有相似的野心。他告诉过苏炳添,自己曾经有机会参加1988年汉城奥运会,但因为种种原因没能成行,这是他运动生涯中最遗憾的事。

那么这个锯齿标线的车道是什么呢?它就是一条锯齿状的交通标线,这样的标线是用在主干道的,可以作用于防止堵车。虽然说这样的标线有在其他的城市中使用了,但是有些城市确实并没有见到过甚至是才刚刚开始使用,所以才会有着许多的司机会随意的往上走,新手司机就是这样经常在什么都不知道的情况下收到违章短信的。

辽宁法库经济开发区(沈阳通用航空产业基地管委会)副主任刘国印表示,结合国家大力发展涵盖无人机在内的通航基地建设宏观背景,法库通航将抓紧全国无人机产业迅速发展时机,促进产业链企业集群集聚,逐步建成国内首屈一指的“通用航空港无人机产业基地”。(完)

同时受到影响的还有他的步幅。在今年的第一场室内60米比赛中,他只跑出6.71秒,这个成绩可谓是2009年以来的最差成绩。随后是世界田径挑战赛北京站的比赛,按当时的状态也有“破十”的可能,但“起跑还是快了”,进入途中跑的衔接不太畅顺,最后只跑了10.06秒。肌肉和脑神经的记忆不是那么轻易就能达成一致,直到尤金站这一场。

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9月14日,湖北十堰。一名坐在轮椅上的女子无法通过地下通道,在一处无斑马线路口徘徊。执勤协警见状飞跑过去将女子推过马路,走在女子身后的车辆,也纷纷停下让行。

“嗯……年龄。我今年26岁,再过两年就28岁了。”

峰会上,中保协还发布了三个重大课题:《2018中国寿险业发展成果回顾与未来发展趋势研判》、《寿险产品保障升级与创新》和《保险科技推动寿险业发展》。三份报告分别从寿险业的发展趋势、产品创新、保险科技等方面,全方位深刻剖析和解读,对于保险公司科学研判形势,挖掘行业发展新动能具有十分重要的意义。

明星们的十个共同点

都是广东人,都是小个子的百米选手,让这对师徒间有不同寻常的默契。苏炳添冷静地坚守自己的节奏,扎扎实实地独自消化训练计划,训练结束后会写日记,记录自己的在训量,应该怎么练,应该注意些什么。袁国强也相信自己会动脑思考的苏炳添。“训练上的自觉性是苏炳添的一大优点。”袁国强说,“他看中了一件事就会认真去做。比如他想着破10秒,他的训练就围绕着这个目标展开。即使是比较枯燥的力量训练,他每次都做得很足、很认真,不会说坐在那里聊天或者拿着手机看,属于那种投入、敬业的运动员。”

1、感谢大家的关心,截至9月19日晚11时,神鹰救援队赴广东救灾队员们均已顺利返洛,从9月15日应邀出发以来,历时120多个小时的救援圆满结束。目前,大家已返回自己岗位工作。

经公安机关现场勘查、尸体检验、调查走访,认定陈某菠系高坠死亡,排除他杀。香格里拉市检察院派员全程监督。

“90后”养生为什么流行

溯源篇

NHK曾为牙买加短跑名将阿萨法·鲍威尔拍过一个纪录片《最速之男》,片中提到,运动员的肌肉和大脑都在试图决定奔跑的节奏——脊髓在根据身体的惯性运动发出指令,大脑在根据自己的求胜欲和对身边情况的感应发出指令。当两种指令不一致时,选手的节奏就会受到影响,并常常因此在比赛中落败。片中记录了鲍威尔败于美国选手盖伊的一场比赛。鲍威尔凭借起跑优势一度领先盖伊,但中后程时盖伊追了上来,鲍威尔不由得阵脚大乱:“当看到他的脚时,我想怎么回事?明明是我跑得更快啊。为了要逃离追赶的选手,满脑子都是这样的想法。”鲍威尔的节奏被盖伊的追赶扰乱,身体重心崩溃,出现侧倾,手掌握紧,全身紧绷,只能露出龇牙咧嘴的表情看着对手撞线。

苏炳添又破记录了。这次是在2018国际田联马德里挑战赛男子百米决赛,他以9秒91夺冠,成为世界上跑得最快的黄种人。这个成绩不但打破了3天前谢震业刚创造的9秒97全国纪录,更是追平了卡塔尔选手奥古诺德的亚洲纪录。

张培萌在做杠铃力量训练(北漂摄)

受台风“温比亚”影响,潍坊市昌乐县遭遇了洪涝灾害。在8月19日当晚,昌乐红河镇路面积水严重。由于地势低洼,镇上的一家企业厂区内出现严重内涝,积水深度超过2米。积水不断增加,致使厂内5名工人被困。为了解救被困群众,红河镇梁家官庄村村支书赵京祥驾驶自家的大型铲车,冒着生命危险冲入厂区,将被困群众救起。

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袁国强从2007年开始带苏炳添,他对这个年轻人的第一印象是“跑起来很协调,像一个球”,而他的任务是帮苏炳添“把小球变大球”。也就是说,在保持高步频的前提下,加强他的核心力量,增大步幅,同时保持动作协调和流畅节奏——这是一件技术含量相当高的事情。

1.商业运作不该拿情怀当借口

5日中午,赵永一的战友王一龙早早地来到了临沂机场,等待烈士“回家”。“我们都是战友,大家彼此都是素未蒙面,但是,今天大家相约一起,来送他们最后一程。”王一龙说,群里战友来了很多,没想到相约见面却是永别,再也没有机会见到赵永一他们了。

据外媒报道,国际天文学联合会小行星中心17日宣布,发现太阳系已知最遥远的天体,他们将这个粉红色的天体命名为“远处”。

此次坂井音重先生主演的经典剧目《杨贵妃》,主要讲述了唐玄宗痛失爱妃杨贵妃后万分悲伤,寻找杨贵妃的灵魂,希望重逢。唐玄宗的努力与真诚感动上天,道士去仙界的蓬莱岛见到杨贵妃(灵魂),杨贵妃将发簪送给道士,并将其作为见面的物证。尽管已经过去多年,但杨贵妃依然像当年一样美丽动人。道士问杨贵妃,杨贵妃在世时与唐玄宗关于爱情的誓言,杨贵妃告诉道士说:“在天愿做比翼鸟,在地愿做连理枝”。后来这句名言广为流传并成为人们在七夕之夜表达爱情忠贞的誓言。坂井音雅女士主演的剧目《土蜘蛛》 主要讲述了日本平安时代武将源赖光的故事。此外,西安秦腔剧院侯红琴、王进法分别演出了秦腔《杨贵妃》片段“在天愿作比翼鸟”选段和碗碗腔《桃园借水》。

在巴基斯坦宣布向IMF申请贷款后,有媒体发出不实言论,称中巴经济走廊建设是巴基斯坦债务缠身的主要原因。对此,巴计划发展部发表声明指出,中巴经济走廊建设并未给巴基斯坦带来短期可见的债务偿付和费用支付压力。中巴经济走廊是能够帮助巴基斯坦充分开发其各项资源禀赋,不断提高其经济发展水平和偿债能力的重要项目。在中长期内,走廊建设带来的投资等经济活动将使巴有足够能力负担相关债务。

作为中国公共自行车行业的先行者,永安行在单车领域运营超过7年。截至2016年底,永安行覆盖了全国20多个省级地区的200多个市、县,线上平台会员达750万人,并呈快速增长态势。2016年,永安行为全国会员提供了超7.5亿次的出行服务。

训练场上的他们看起来保持着彼此都感觉舒适的共生关系。袁国强不会不分青红皂白地发号施令,也不会亢奋地大声喊叫,鼓吹“精神论”,只有回放跑步视频时,他们才在一起用粤语低声交流。双方有一种沉默的尊重和信任,苏炳添接受采访时也不见他守在旁边,只是中途进来,默默往桌上放了两袋芒果干。

苏炳添的起跑被认为是世界一流的,这得益于他不同常人的腿部和腰部肌肉。他的纵跳数值达到40,同在国家队的年轻队友仅是他的一半。肌肉上的优势在器械训练时能看得很明白,当同组队员一起拿着哑铃做快速抬腿,或者把橡皮筋绑在脚上,做腿部伸缩时,他的动作明显更干净果断。强健的大腿肌腱像积蓄和释放力量的优质弹簧,大腰肌则将上下肢扎扎实实地连接在一起,他可以在更短的瞬间将身体打开,干脆利落地弹出起点,并浑身一体地送上跑道。

“感觉浑身有劲,可一跑就跑不动。在美国集训时,跑出的成绩是10.80秒,连女选手都跑不过。与田径队一位跳高队员一起去超市,当时我们两人测试都没达标,还在说可能今年连参赛资格都没有。”苏炳添回忆,“那时候对未来感觉深深的迷茫,很难熬。”

↑ 7月29日,王蔷获胜后向观众挥手致意。 新华社记者周密摄

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重点包括以下几个方面:一是规范各档套餐产品的套内流量宣传,全面排查大流量套餐宣传推广中存在的不规范行为;二是规范各销售和服务渠道经营行为,在醒目位置向用户提示套餐的流量、速率等资费条款;三是进一步完善套餐设计,规范资费公示、用户流量使用告知和提醒服务,切实提升服务水平。

-苏炳添在马德里挑战赛夺冠后(图片来自@苏炳添微博)-

这个“抢跑零容忍”规则,原本是为了打击比赛中的投机行为。百米赛道上的速度之争已经达到千分之一秒,此前有选手将抢跑作为一种手段,或者用压枪跑的方式榨取哪怕0.01秒的速度,或者干脆当作一种扰乱对手心神的战术。新规定有利于比赛公平,但对一些状态很好的选手来说,却多了些危险。当体内肌肉能量特别充沛时,就必须有更为强大的注意力和控制能力,控制住兴奋的身体,让它不能迟缓,也不能过于灵敏。这绝不是件容易的事情,一些最优秀的运动员也为此付出过代价,博尔特曾在大邱世锦赛上因抢跑被罚出场,他将此形容为“职业生涯以来最痛苦的一场比赛”:“抢跑的一刻仿佛中枪,太痛苦了!眼睁睁看着其他选手撞线,我愤怒不已!”

袁国强看起来和苏炳添是同类型的运动员,他身高不到1.70米,却创造了中国男子百米电子计时的第一个全国纪录,之后又两次打破自己的纪录。他拥有小个子运动员天生的高步频,以及不太容易获得的大步幅,还有因为身体而不容推翻的自信:“百米短跑没有障碍物,运动员只需要不停地翻动双腿向前跑,对身材的限制是最小的。”他是苏炳添的教练,钻研的是如何将步频、步幅与身体条件完美结合的理论。

虽然现代短跑理论已经明确将100米跑程分出了起跑、加速跑、途中跑、冲刺几个阶段,甚至连每个阶段的大致距离都有所规定,但每个运动员在哪个时间点给身体换挡,仍是一个非常个体化的问题,其中细致而微的差异性,就像同一棵树的树叶拥有的不同叶脉,只有具备相当敏锐神经的选手,才能寻找到最适合自己的节奏。即便有幸找到了自己的节奏,在竞争激烈的赛道上又常常会被对手扰乱。

世界杯,中国向俄罗斯运去了10万只小龙虾

为支持中欧班列顺利开行,广州海关开设“预约通关”专窗,为企业提供报关查验“点对点”监管服务措施,不断压缩货物通关时间,同时加强与地方政府相关部门和企业的沟通,进一步释放“广货”集群效应。(完)

中新网9月19日电 在国家卫计委今日召开的例行发布会上,国家卫计委疾控局监察专员介绍,我国12岁儿童平均龋齿数为0.86颗,目前仍处于世界卫生组织规定的低水平。

在上海繁华的都市背景下,高空作业者熊桂华希望孩子长大后能像陆家嘴白领那样生活,理发师王建已把上海当作第二故乡,外国退休教师贝蒂·巴尔与丈夫在此结下了最初的缘分。

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“两国采取的任何措施,都不影响各自立场。”2018年12月10日,马来西亚总理马哈蒂尔表示,新马两国将尽快展开协商。新加坡外交部当天较晚时候发表声明称,马新两国的官员将在1月的第2周会面,就解决新山港界问题交换意见。另据《当今大马》2019年1月1日报道,马来西亚外交部长赛夫丁当时表示,他将于1月8日到新加坡会晤新加坡外长维文,以商讨两国领空问题。(海外网-中国南海新闻网 姚凌)

苏炳添被罚出场时看起来很平静。“我知道自己抢跑了,出去那一瞬间就知道了。”他后来对记者说。当工作人员对他亮出红牌时,他一点没有迟疑地走下赛场。在场外接受采访时,声调也平淡得没有起伏,看不出丝毫情绪。但这次抢跑对他来说是一次重大的失败,一个值得一再回味的警告。他把被罚下场的照片存进手机里,在很长一段时间常常拿出来看:“我对自己说,要记住这一刻,是最失败的!不要再犯这样的错误!”

这部混血港剧会糊掉吗?

今年8月,作为死者家属的林生斌不慎坠入瀑布受伤,9月2日,他通过微博发布消息称已于当天正式出院。

英国电影《火的战车》里,一位短跑教练告诫想在奥运会上夺冠的弟子:“不要怕跑起来全凭胆量的选手。有胆是会威吓对手,但短跑凭的是神经本能,神经是可以磨练的。”这番话涉及短跑项目中一个颇有点神秘的领域:节奏。一个顶级的短跑运动员不仅要有肌肉、力量、技术,还要有敏锐的神经来找到自己的奔跑节奏。

党的十九大报告指出,要“全面推进内地同香港、澳门互利合作,制定完善便利香港、澳门居民在内地发展的政策措施”,“扩大两岸经济文化交流合作”,“逐步为台湾同胞在大陆学习、创业、就业、生活提供与大陆同胞同等的待遇”。侍俊表示,这次制定出台《港澳台居民居住证申领发放办法》,是坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,在已实行一系列惠及港澳台居民政策基础上,针对一些港澳台同胞反映使用来往内地(大陆)通行证在办理网上购票、自助取票、旅馆住宿、金融业务等不太方便的问题,推出的又一项为港澳台居民谋福利的实实在在的便民惠民措施,目的就是要让港澳台居民能够在居住地享受到与内地(大陆)居民基本相同的公共服务和便利。这是贯彻落实党的十九大精神、兑现承诺的具体行动,也是增进港澳台居民福祉的便利化、人性化的重要举措。

据介绍,此前,王兆麟已和山西旅游管理部门达成共识,逐步把小剧场演出纳入旅游环节,使其成为外地游客休闲娱乐、了解山西本土文化的一个窗口。

国家统计局新闻发言人毛盛勇(中国网董宁 摄)

自6月25日以来,伊尔库茨克地区受到飓风影响,多数地区都有暴雨。恰逢东萨彦山积雪融化,最终造成大规模洪灾。

百米短跑被称为田径场上的“王中之王”。奥运会上,百米短跑比赛进行时,其他项目都要暂停,这样的礼遇可以看作人类对自己身体的致敬。百米短跑表现人的爆发力和速度极限,展示人体最原始的美感和能量。它是最简洁的运动,没有障碍物,不需要工具,甚至连弯道的技巧都不需要,运动员只需要迈开大腿,挥动手臂,驱动身体快速向前。但它又是技术性最高的项目,运动员要保持像一把大开大合的剪刀那样圆润精确的跑姿,并在短短十来秒的时间里,将力量逐次分配给身体,完成起跑、加速、途中跑和冲刺的阶段转换,使奔跑出现快而不乱的节奏——这是看台上山呼海啸的观众想象不到的技术空间。

但同时,41%的雇主还是认为留学生的薪酬福利要求更高,而大多数行业内留学生的专业技能与本土毕业生相差不大,工作初期有突出表现的留学生并不多。此外,留学生们的“团队合作”的得分也不高。(北青报记者解丽)

-电影《火的战车》剧照-

奚梦瑶在走秀时不幸摔倒。这一摔有些严重,因为这是维密的秀场,这种失误是基本上不会出现。而且奚梦瑶这一套又十分的仙,摔成这样真心可惜了。于是有人开始质疑奚梦瑶作为一名超模的专业实力,还有人觉得奚梦瑶是因为一心想要当明星,总是上综艺而疏于训练。但不管怎么说,奚梦瑶这一摔之后可谓红了,成为各大综艺节目的宠儿。

26年,被保姆偷走的孩子

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